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主题:白领女性饮食概要

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白领女性饮食概要  发帖心情 Post By:2005-5-2 10:29:00 [显示全部帖子]

"白领"女性由于工作节奏快、压力大、负担重,

常常无暇顾及饮食营养补充,这样就会导致营

养缺乏。

注意减少脂肪的摄入
少吃油炸食口,以防超重和肥胖。
维生素摄入要充足
维生素 B1 维生素 B6 与脑和神经代谢有关
的维生素。 抗氧化营养素如胡萝卜素、维生素 C 、维生
素 E ,有利于提高工作效率。
不可忽视矿物质的供给
在月经期和月经后,女性应多摄入一些钙、镁
、锌和铁,以提高脑力劳动的效率,如多饮牛奶
或豆浆等。
注意补充氨基酸
豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富,
应适当多吃。
[此贴子已经被作者于2005-5-2 10:29:43编辑过]


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  发帖心情 Post By:2005-5-2 11:58:12 [显示全部帖子]

你怎么知道类~~


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  发帖心情 Post By:2005-5-2 20:01:27 [显示全部帖子]

是地类,他们一说要去你家放火偶就马上去卖火柴给他们地类~~~图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看


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  发帖心情 Post By:2005-5-4 19:26:05 [显示全部帖子]

才知道类~~图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看


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  发帖心情 Post By:2005-5-15 0:38:26 [显示全部帖子]

呵呵


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  发帖心情 Post By:2005-5-16 20:49:33 [显示全部帖子]

哭啊~~



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  发帖心情 Post By:2005-5-17 12:35:51 [显示全部帖子]

偶要欺负的话会找你,怎么会对XIAOXIAO下毒手类~~嘿嘿图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看


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  发帖心情 Post By:2005-5-17 20:12:56 [显示全部帖子]

知道了~~~就是那小样样嘛~~西西图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看


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  发帖心情 Post By:2005-5-17 20:14:28 [显示全部帖子]

嘿~~~骂偶自己去类~~


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  发帖心情 Post By:2005-5-17 20:16:11 [显示全部帖子]

真是的图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看


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