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主题：白领女性饮食概要
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白欣
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等级：超级版主 帖子：16829 积分：105762 威望：4 精华：0 注册：2005-1-24 20:26:32 		白领女性饮食概要  发帖心情 Post By：2005-5-2 10:29:00 [只看该作者]

"白领"女性由于工作节奏快、压力大、负担重，

常常无暇顾及饮食营养补充，这样就会导致营

养缺乏。

注意减少脂肪的摄入
少吃油炸食口，以防超重和肥胖。
维生素摄入要充足
维生素 B1 维生素 B6 与脑和神经代谢有关
的维生素。 抗氧化营养素如胡萝卜素、维生素 C 、维生
素 E ，有利于提高工作效率。
不可忽视矿物质的供给
在月经期和月经后，女性应多摄入一些钙、镁
、锌和铁，以提高脑力劳动的效率，如多饮牛奶
或豆浆等。
注意补充氨基酸
豆类、芝麻等含谷氨酸及天门冬氨酸较丰富，
应适当多吃。
[此贴子已经被作者于2005-5-2 10:29:43编辑过]

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你不系白领就用不着地类


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你怎么知道类~~


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当然知道类，xiaoxiao说你系卖火柴地小女孩图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看


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是地类,他们一说要去你家放火偶就马上去卖火柴给他们地类~~~图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看


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偶什么时候讲过了，真是怨


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就系51那晚你亲偶地时候类图片点击可在新窗口打开查看


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呸，你这个下流胚


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才知道类~~图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看图片点击可在新窗口打开查看


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呵呵


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