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主题：睡眠的3个好习惯
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xiaoxiao
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等级：侠圣 帖子：19989 积分：81509 威望：4 精华：0 注册：2004-7-30 12:00:25 		  发帖心情 Post By：2005-2-27 21:31:22 [显示全部帖子]

1.睡前刷牙。睡前刷牙不仅可清除口腔积物，防止细菌在夜间侵蚀牙齿，并且对入睡也有帮助。

　　2.睡前梳头。经常梳头可以起到按摩、刺激作用，尤其睡前梳头，可疏通头部血流，提高大脑思维和忘记能力，能促进发根营养，消除大脑疲劳，早入梦乡。

　　3.睡前洗脚。睡前用热水洗脚，同时按摩脚心和脚趾，可促进气血运行，有舒筋活络作用。

这是必要的

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偶也会的还一定要照镜子的呢


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呵呵，他根本不是REN嘛


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xiaoxiao
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呵呵~~~~~~````


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