主题：最有用的DIY饮料

最有用的DIY饮料
绝对《瘦身+排毒》
一．材料：1个苹果，+2个胡萝卜
制作：苹果去核，胡萝卜去皮后，用榨汁机打碎后立刻饮用。
饮用方法：每天早晨喝2杯代替早餐，加蜂蜜或柠檬汁口感更好哦！
优点：提高新陈代谢，令肠胃舒爽。胡萝卜+苹果（胡萝卜素+纤维素）=皮肤光滑。体内废物排除后，晚上吃什么都没压力，改善便秘和寒体质。
适合人群：脚和脸都容易浮肿的人。

二．材料：红茶+生姜
制作：在煮沸的开水中放入生姜少许，然后加入一袋红茶浸泡5分钟后再饮用。
饮用方法：喜欢甜味的，可以加入少许的蜂蜜和红糖，每天喝2~6杯，早上起床后饮用能提高体温。
优点：生姜有发汗的作用，能令得身体立刻暖和，生姜中的辛辣成分能燃烧体内的脂肪，对减肥很有帮助。饮用后可以排除身体内多余的脂肪，改善寒体质。
适合人群：比较怕麻烦的人，运动不定的人，不经常出汗的人。


三．材料：黑豆粉+牛奶+黑芝麻
制作：在大容量杯里放入黑豆粉，肉后加入黑芝麻和200毫升的牛奶。
饮用方法：每天一次，最好在早餐时饮用，根据体质和喜好，在饭前饮用，可以抑制食欲。
优点：黑豆和黑芝麻富含植物纤维，可消除便秘。黑豆粉可以调节女性激素的分泌，防止皮肌干燥；黑芝麻可以促进血液循环，能使头发乌黑发亮。

不错的类~~

你都尝过没

试过第一种哟~~

原来你也系小胖妹地类

商场有卖的~~~

因为你胖，所以会尝地类。没系，这里都胖地，不止你一个地

三．材料：黑豆粉+牛奶+黑芝麻
制作：在大容量杯里放入黑豆粉，肉后加入黑芝麻和200毫升的牛奶。
饮用方法：每天一次，最好在早餐时饮用，根据体质和喜好，在饭前饮用，可以抑制食欲。
优点：黑豆和黑芝麻富含植物纤维，可消除便秘。黑豆粉可以调节女性激素的分泌，防止皮肌干燥；黑芝麻可以促进血液循环，能使头发乌黑发亮。

这个其实不错，偶吃过的，喜欢

怪不得吃地这么黑类

是类，哪像你小白脸啊