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主题：卡通版窈窕健身操
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等级：青蜂侠 帖子：1468 积分：13098 威望：0 精华：1 注册：2005-5-27 20:51:20 		卡通版窈窕健身操  发帖心情 Post By：2005-9-30 13:07:20 [显示全部帖子]

1、背部伸展有美化全身的背部线条


2、同时增加手部柔软度


3、收紧腹部肌肉


4、减去小肚腩
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5、左右两边伸展运动


6、手脚并用可以让身体左右均衡一下


7、强化腹肌及腰背的肌腱


8、增加脚部柔软度结实臂部
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9、美化腰部、消除赘肉


10、消除臀部下垂的赘肉和紧实腿部的肌肉


11、雕塑大腿小腿线条
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