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---- 让你瘦到手指尖 (http://hu0.net/bbs/dispbbs.asp?boardid=29&id=2575)
-- 发布时间：2004-10-28 12:15:25
-- 让你瘦到手指尖
让你瘦到手指尖 手臂瘦身法 手臂操一： 双手交叉，放在胸前。 翻掌向上，双臂尽量向上伸，并和身体保持一直线，保持15秒钟。反 复做20次。 手臂操二： 双臂分开，举过头顶。双臂尽量向上伸，并和身体保持一直线，手腕摇摆，做甩手的动作。 连续做15秒钟后，双臂自由快速落下。反复做20次。 手指运动 手指操： 用力握紧拳头，然后五指用力伸出，尽量分开。反复做30次。 推荐：塑造没有赘肉的手臂 快速瘦手臂三妙方 颈部运动 1.面部放松，张大口发出 啊。。依。。 呜。。。的音。 2.往后仰头，慢慢顺时针方向摇头-左肩上方-低头-右肩上方-后仰头。然后逆时针方向。反复10次。 3.双手交叉放在头后部，作低头和抬头的动作，动作要慢。每分钟16次。 推荐：臂上的赘肉是胖女孩的标志！花一点儿钱买来指压器、矿泉水等物品。只要一有空儿就充分地利用它们塑造苗条的身段！
-- 发布时间：2004-11-2 1:51:40
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白白地肉类
-- 发布时间：2004-11-2 8:38:22
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你动物类
-- 发布时间：2004-11-7 12:27:13
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嘿嘿，你地肉系黑地，闻了一下，有焦味
-- 发布时间：2004-11-7 16:14:40
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呵呵,过份了吧
-- 发布时间：2004-11-7 18:50:02
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-- 发布时间：2004-11-25 22:41:33
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运动阿，从来坚持不下来的
-- 发布时间：2004-11-28 13:08:46
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怪不得有点胖类
-- 发布时间：2004-11-29 8:59:40
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MM看起来很苗条的
-- 发布时间：2004-11-30 18:44:17
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嘿嘿，开始拉人类