以文本方式查看主题 -  东方娱乐论坛  (http://v8041995.11022.vipsjym.com.my3w.com/bbs/index.asp) --  『我爱我家』  (http://v8041995.11022.vipsjym.com.my3w.com/bbs/list.asp?boardid=29) ----  胖人适合吃哪些肉  (http://v8041995.11022.vipsjym.com.my3w.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=29&id=4933)

--  作者：xiaoxiao --  发布时间：2005-3-4 20:13:52 --  胖人适合吃哪些肉 一般来讲，肥胖的人食欲都较好，也喜欢吃肉食。因此，在吃饭时，胖人既想吃肉又怕吃肉，担心吃肉会使身体进一步发胖。其实，胖人也可以适当吃些肉，下面几种肉就比较适合胖人吃。 　　 鸡肉：每百克鸡肉含蛋白质高达23.3克，而脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于身体健康，也不会引起肥胖。 　　 兔肉：兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是含蛋白质较多。每百克兔肉中含蛋白质21.5克，含脂肪少，每百克仅0.4克。兔肉中还含有丰富的卵磷脂，并且含胆固醇较少，因此，是胖人比较理想的肉食。 　 　牛肉：牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合胖人的肉食。每百克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必须氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低。因此，牛肉特别适合有肥胖、高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病的人适量食用。 　　 瘦猪肉：瘦猪肉含蛋白质较高，每百克可达29克。每百克瘦猪肉的脂肪含量为6克，但经过煮炖后，其脂肪含量还会降低。 　　 鱼肉：一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。

--  作者：白欣 --  发布时间：2005-3-6 11:59:54 --   胖人适合吃白肉, 瘦猪肉热量高类

--  作者：xiaoxiao --  发布时间：2005-3-6 15:32:47 --   是这样啊。。

--  作者：白欣 --  发布时间：2005-3-6 20:10:51 --   是的,肥肉不能碰

--  作者：xiaoxiao --  发布时间：2005-3-7 11:42:26 --   呵呵，错，偶就是专门吃肥肉的了，对皮肤好的了

--  作者：好人一根 --  发布时间：2005-3-7 13:47:31 --   晕S，怪不得这么肥地类。恶心S类

--  作者：白欣 --  发布时间：2005-3-11 1:15:02 --