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---- 吃不胖的秘密 (http://v8041995.11022.vipsjym.com.my3w.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=29&id=3071)
-- 发布时间：2004-12-12 19:36:01
-- 吃不胖的秘密
吃不胖的秘密
下面我给你们传授20个吃不胖的小秘诀，对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用，不信试试看，不过记住：一定要持之以恒哦！
1 三餐定时定量。
2 用小的碗盘装食物。 3 先慢慢用汤匙一口一口喝完汤(浓汤除外)，再吃其他东西。
4 喝完汤后再吃青菜(最好不要经过油炒)。
5 肉和饭最后吃，而且要小口小口慢慢咀嚼后才吞下。
6 只吃瘦肉，不吃皮
7 点有骨头或有壳的东西吃，不要吃绞肉。
8 点有刺的鱼吃。
9 吃肉丝炒菜类的食物，少吃大块的牛排、猪排或鸡排。
10 沾粉油炸的食物，要先把外面的皮去掉。
11 勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃。
12 宁愿选择水果而非果汁。
13 细嚼慢咽。
14 只在餐桌上吃东西。
15 不边看电视边聊天同时吃东西。
16 不把肚子当剩菜的垃圾桶。
17 吃东西后立刻刷牙。
18 不要在家里储备零食。
19 将接到的饼干、蛋糕等马上转赠他人。
20 肚子饿的时候，不要去买东西。
-- 发布时间：2004-12-13 19:19:07
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晕，有吃胖地秘密吗？？
-- 发布时间：2004-12-13 20:21:07
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吃是最会胖的
偶最近暴饮暴食
竟然暴重2500g
-- 发布时间：2004-12-14 18:30:53
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猪
-- 发布时间：2004-12-15 9:02:48
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呵呵，你不用这样说自己的类。。。。。。。。。。。
-- 发布时间：2004-12-15 18:07:00
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你反话一流，奶奶地凶
-- 发布时间：2004-12-16 13:07:52
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哎，乖孙孙
-- 发布时间：2004-12-16 20:57:54
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嘿嘿，少来PP
-- 发布时间：2004-12-17 11:15:23
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你叫，偶不应，多不礼貌
-- 发布时间：2004-12-17 12:39:32
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刁女人