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---- 上网累了？做一做眼部保健运动吧! (http://v8041995.11022.vipsjym.com.my3w.com/bbs/dispbbs.asp?boardid=29&id=12861)
-- 发布时间：2005-10-24 16:03:28
-- 上网累了？做一做眼部保健运动吧!
(1)眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
此主题相关图片如下：
(2)眨眼法
头向后仰并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要做2~3次眨眼运动即可。此主题相关图片如下：
(3)热冷敷交替法
一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水，另一条毛巾浸加了冰块的冷水，先把热毛巾放在眼睛上约五分钟，然后再放冷毛巾五分钟。 此主题相关图片如下：
(4)眼睛体操
中指指向眼窝和鼻梁间，手掌盖脸来回摩擦五分钟。然后脖子各向左右慢慢移动，接着闭上双眼，握拳轻敲后颈部十下。 此主题相关图片如下：
(5)看远看近法
看远方三分钟，再看手掌1~2分钟，然后再看远方。这样远近交换几次，可以有效消除眼睛疲劳。 此主题相关图片如下：
-- 发布时间：2005-10-27 22:43:46
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今天上班已经做类
-- 发布时间：2005-10-28 16:14:03
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边学边做。
-- 发布时间：2005-10-30 18:48:48
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效果咋样
-- 发布时间：2005-10-30 18:50:02
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效果咋样
-- 发布时间：2005-10-31 16:32:36
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效果还行。你也学学哦。
-- 发布时间：2005-10-31 23:44:10
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偶现在天天做地类
-- 发布时间：2005-11-1 16:23:52
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呵呵!我也来试一试.
-- 发布时间：2005-11-12 23:26:08
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小两口就该一起做的嘛
-- 发布时间：2005-11-23 12:12:01
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